カレッジ「社会生活プログラム〜風邪を予防して元気に過ごそう〜」

1月25日のカレッジは、「風邪予防」をテーマに社会生活プログラムを実施しました。

まずは朝イチのラジオ体操からスタート。縮こまった身体を体操でほぐし、ポカポカになりました。

午後は講座形式＆実践でのプログラム。風邪を引かないようにするためのポイントを話し、わかりやすく紙芝居でも伝えました。
風邪予防のポイントのひとつ「手洗い、うがいをきちんとすること」の実践としてメンバー全員に手洗いの正しい方法を伝授。
みんなしっかりと洗えるようになりました

次は「栄養」について。
机に並べたものの中から、風邪予防ができると思う「おやつ」を選んで、なぜそれを選んだかを話してもらいました。
りんご、カップラーメン、さつまいも、チョコ、みかん、はちみつ、コーラ・・・さてあなたは何を選びますか？

そして、今日のおやつは先ほど選んだものを組み合わせて、焼きりんごとさつまいもチップスのハチミツかけを作りました。
ビタミンＣたっぷりの風邪撃退メニューです。



最後に、今回学んだ事、自分で守る事を紙に書いてまとめました。


みんな「栄養、手洗い、運動、睡眠、加湿」を守って元気に冬を乗り切りましょう！

（yoko_k）